為練習,
留一點思考。

關於如何開始、怎樣選擇,以及怎樣讓覺察走近日常生活。

探索課程
樹木與靜水相映的當代庭院示意場景。

如何選擇適合自己的冥想課程

從當前經驗、學習目標和可投入的時間出發。

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忙碌生活中,為練習留一份空間

用靈活的小步驟,找到可持續的節奏。

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